होसियार! यस्ता बानीले हुन्छ किड्नी खत्तम (भिडियो रिर्पोट)

जानेर वा नजानेर हुने हाम्रा दैनिक आदतले पनि किड्नीलाई असर गरिरहेको हुन्छ। प्रायः मानिसको स्वास्थ्यको चासो रहेको किड्नीमा असर हुनुमा मानिसको लापरवाही मुख्य जिम्मेवार छन। जुन यस प्रकार छन्:

१.

चिसो सर्दी र चिसोको समस्या भइरहन्छ भने यसप्रति अज्ञानता नदेखाउनुहोस्। चिसोले पोस्ट इन्फेक्टिभ ग्लोमेरोनेफ्राइटिस नामक रोग लाग्छ। यसले किड्नीमा ब्याक्टेरिया उत्पन्न गर्छ।

२.

खानामा धेरै नुन खाँदा वा अन्य नुनिलो खानेकुराले पनि किड्नी खराब बनाउँछ। नुनले सोडियम ब्लड प्रेसर गराउँछ, जसको असर किड्नीमा पर्छ।

३.

पिसाब रोक्दा पिसाब थैली भरिन्छ। पिसाब भरिएर किड्नीसम्म पुग्छ। पिसाबमा हुने ब्याक्टेरियाले किड्नीलाई हानी गर्छ।

४.

पानी कम वा ज्यादा पिउनु शरीरलाई दैनिक ८ देखि १० गिलास पानी पिउनु जरुरी छ। थोरै पानी पिउँदा पनि शरीरमा जम्मा भएको विकारले किड्नीको नियमित कार्यलाई असर गर्छ। ज्यादा पानी पिउँदा पनि किड्नीलाई भार पर्न गई असर गर्छ।

५.

चुरोट वा तमाखु खाने सिगरेट पिउँदा वा तमाखु खादा शरीरमा विष जम्मा हुन्छ जसले किड्नी ड्यामेज गर्ने सम्भावना हुन्छ। धुमपानले प्रेसर बढाउँछ र अन्त्यमा किड्नीलाई असर गर्छ।

६.

जापानमा गरिएको एक अनुसन्धान अनुसार धेरै कोल्ड ड्रिंक्स वा चिसो पिउनेलाई पनि किड्नी ड्यामेजको सम्भावना हुन्छ। कोल्ड ड्रिंक्समा हुने अर्थोफोस्फोरस एसिडले किड्नीलाई गम्भीर हानी गर्छ।

७.

सामान्य मानिसको तुलनामा धेरै खाने मानिसलाई पनि किड्नीको समस्या हुन्छ। बढी खाँदा तौल बढ्छ। तौल बढी भएपनि किड्नीसँग सम्बन्धित विभिन्न समस्या हुन्छ।

८.

ज्यादा ननभेज खानेकुरा मासुमा पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन हुन्छ। धेरै प्रोटिनले किड्नीमा मेटाबोलिक लोड बढाउँछ र किड्नी स्टोनका समस्या ल्याउँछ।

९.

दिनमा ७ देखि ८ घन्टा नसुत्ने मानिसमा उच्च रक्तचाप र मुटुको समस्या हुने गर्छ। रक्तचाप र मुटु रोगले किड्नीको समस्या निम्त्याउँछ।

१०.

ज्यादा बजारको जंक फुड अर्थात् अजिनोमोटो भएका खान जस्तै चाउचाउ, पानीपुरी ,चिप्स आदि खाने गर्नाले पनि किड्नी बिग्रन जान्छ।

Similiar Post